夏天，水果总是很多的，对于家里有榨汁机的朋友来说，可能不仅仅是想吃水果，而是更喜欢喝鲜榨果汁。但是会出现一系列的问题，因为很多朋友在注重营养的时候往往忽略了味道。今天给大家推荐三款夏季最流行的果汁搭配，让小伙伴们不用去饮品店也能享受清凉的夏日饮品。
1.芦笋汁
材料：芦笋80克、香菜80克、苹果1个、柠檬半个
实践：
（1）芦笋和香菜洗净切小块，加少许冷水放入搅拌机打成汁。
（2）苹果和柠檬去皮切小块，放入上述蔬菜汁中，一起榨汁。
功效：此饮品含有丰富的维生素B1和B2，可增强心脏功能。
2.综合健康果蔬汁
材料：苹果1个、青椒80克、苦瓜110克、香菜120克、大黄瓜150克
实践：
（1）青椒、苦瓜、香菜洗净切小块，加少许冷水放入搅拌机打成汁。
(2) 苹果和黄瓜洗净去皮，切成小块，加入上述的蔬菜汁中，一起制成蔬菜汁。
功效：可增强抵抗力，降低血压，调肠减肥，美容皮肤。
3. 橙奶
材料：橙子1/2个、牛奶140cc、青豆60~70g、蜂蜜适量
做法：将橙子切成小块，用牛奶、青豆和蜂蜜制成汁。
功效：此汁富含维生素和钙质，是运动后的好饮品。
在学习了以上三种榨汁组合之后，相信小伙伴们对此一定有一定的把握。不如去厨房试一试，尝尝鲜榨果汁的味道。不过也需要提醒大家，夏天很多水果含糖量太高，所以鲜榨果汁虽然好吃，但不要吃太多。
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