水果沙拉营养又健康。沙拉可以降低胆固醇和血脂。水果含有丰富的膳食纤维，有利于预防便秘，还可以补充维生素和美容。吃水果沙拉也可以减肥，因为沙拉有饱腹感，晚餐前吃沙拉可以减少食量。水果沙拉的制作过程很简单。您可以根据自己的喜好和所用水果的种类，选择不同口味和颜色的酸奶作为沙拉酱，既给您带来味觉的享受，又有益于您的健康。
水果沙拉制作流程：
1.哈密瓜、苹果、葡萄，洗净
2. 哈密瓜和苹果去皮切小块，葡萄直接放入备用
3.将酸奶、沙拉酱、糖桂花放在一起
4. 搅拌均匀成为沙拉酱
5.将酱汁倒在水果上，搅拌均匀
尖端
可以直接把水果和沙拉酱混合，但是加入酸奶和糖桂花后的酱汁味道更好，绝对诱人
水果沙拉制作简单。注意苹果去皮后容易氧化变黑。建议先将苹果浸泡在盐水中，然后在做沙拉时捞起。如果沙拉酱太稠，可以用酸奶稀释。此外，水果罐头应浸泡在糖水中。首先，用来做水果沙拉会稀释沙拉和酸奶的味道。其次，这种水果罐头不如新鲜水果有营养。建议使用新鲜水果。
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