西米露、杏仁露，相信很多人都听说过，但是你听说过南瓜露吗？相信很多人都不知道南瓜露是什么。南瓜汁应该是现代厨师基于营养和健康发明的新饮品。其实听说上半年去饭店吃南瓜露。我在菜单上看到了南瓜露的名字。出于好奇，我点了它。谁知道喝了之后会被吓一跳。 .于是收集了南瓜露的做法，希望自己能做出好吃的南瓜露。其实南瓜露的做法很简单，下面就来试试吧。
练习一：
主料：南瓜
辅料：杏仁、杏仁奶
烹调方法：
1. 把超市买的小南瓜去皮，切成小块，入锅蒸熟。
2.然后用勺子或搅拌机将蒸好的南瓜打成泥，加入少许冰淇淋和冰糖水，放入冰箱冷藏片刻。如果觉得还不够，可以充分发挥自己的想象力，给南瓜露加点冰。西米露或鲜百合、时令水果等，既美观又营养。
方法二：
材料：半个南瓜、1朵鲜百合、8个蜜枣、适量白糖、250毫升牛奶、3汤匙（45克）白糖、1碗水。
实践：
1. 将南瓜和百合花瓣用冰糖蒸至酥脆。
2. 取出后，将南瓜捣成泥，加入牛奶即可食用。
小贴士：1、百合容易变软烂烂，过早入盆也容易。 2.加入糯米，口感松软易消化，老少皆宜。 3、喜欢甜食的朋友可以在锅前放一小块冰糖，味道也很好。
以上是我收集到的完整的南瓜露食谱合集。南瓜露营养健康，富含维生素B，不仅可以减肥，对皮肤的保养和保湿也有很好的效果。尤其是在这个炎热的夏天，把准备好的南瓜露放在冰箱里。过一会，凉爽的南瓜露就会带走你一天的疲惫，而且南瓜露也不容易上火，夏天喝再好不过了。
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