冷饮吃多了拉肚子的人，属于胃寒，多见。饮食不当，喜生冷食者，冷热食者，三餐后又饿又饱者不准时，冷热杂食者皆可有胃寒现象，吃冷饮后会拉肚子。快节奏的生活使得精神紧张，长时间的会导致胃寒，进而导致吃冷饮和腹泻。饮食不规律的人容易出现脾胃虚弱，所以不宜在胃寒时吃冷饮。
胃寒的症状如下：疼痛常因天冷、冷食引起，疼痛伴有胃部发冷的感觉，受热症状缓解。许多胃病患者不敢吃生冷或生冷的食物，或者当天气变冷，气温下降时，就会出现胃痛和腹泻。
如果是脾胃虚寒的女性，怀孕后容易堵塞细胞门，内脏内阻，冷饮会上去。症状包括呕吐清水、乏力和寒战、喜热饮不喜冷饮、面色苍白、四肢冰冷、疲倦和躺下。适宜温胃止吐。胃寒的症状如下：疼痛常因天冷、冷食引起，疼痛伴有胃部发冷的感觉，受热症状缓解。
胃寒的人需要养成良好的饮食习惯，胃寒的人可以多吃辣椒五花肉汤和姜水。辣椒和生姜是健胃暖胃的佐料，可以调节胃寒症状，恢复健脾胃。当然，如果你有胃痛，你需要警惕胃的器质性病变。最好去医院做胃镜检查。
胃寒的人不宜吃冷饮。饮食要规律、规律、定量，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担。如果热量摄入不足，可以辅以干瘦的膳食。避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生大蒜、芥末等，避免吃太硬、太酸、太辣、太咸、太热、太冷和太粗糙的食物。温和的食谱可用于去除对胃肠黏膜产生不利刺激的因素，为黏膜修复创造条件。食物应该是细、碎、软和腐烂的。烹调方法多为蒸、煮、炖、焖、煨。
另外需要注意的是，胃寒的人需要控制饮食的酸碱平衡，可以喝温牛奶。冷饮等食物酸性很强，容易刺激胃黏膜，引起腹泻。在制作冷饮的过程中，如果消毒杀菌不严格、不简单，很容易导致食后急性肠炎和腹泻。所以，胃寒的人夏天尽量不要吃冷饮。如果要吃，最好不要空腹吃，饭后一小时后再吃，以免拉肚子和肚子痛。
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