茶能提神、保健、去油腻、消食利尿，很多人都有喝茶的习惯，有的人喜欢饭前喝一杯，有的人喜欢饭后喝，其实之前饭后喝茶和饭后喝有很大的区别。一般来说，不建议饭前喝茶，因为会刺激肠胃。影响吃饭。
喝茶的好处
1提神醒脑，提神醒脑，增强记忆力。
2 刺激中枢神经系统，增加运动能力。
3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4、保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。
5 喝酒前先喝茶，防止醉酒。
6 消除疲劳，促进新陈代谢。
7.减缓老化作用，延长寿命。
8 强健牙齿和骨骼，防止蛀牙。
9保护视力，维持正常视网膜，预防衰老引起的白内障。
10.降低血胆固醇含量、血脂浓度，预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
11 抑制细胞突变，具有抗癌作用。
12可治疗辐射损伤，保护造血功能，增加白细胞数量。
不建议饭前睡前喝茶，而是饭后两餐之间喝茶：饭前喝茶容易刺激肠胃（尤其是绿茶），睡前喝茶容易影响肠胃。睡眠质量。
茶不宜太浓，也不宜放置太久。
服药时，不可与茶同服，会影响药效。
一般来说，茶虽然对人体有益，但也有害。茶的浓淡，每天喝茶的量，喝茶的时机都会有不同的效果，所以要注意培养好茶。喝茶的习惯。饭前睡前尽量不要喝茶，尽量发挥它的保健作用。
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