平时多吃菌类对身体很有好处。从养生的角度出发，专家经常强调要多吃菌类。现在是夏天，可以多吃点冬瓜等食物，可以解暑、利尿，还可以起到减肥的作用。还有菌类和冬瓜美食。我想向你推荐茶树菇冬瓜汤。味道很好，很有营养，特别适合夏天吃。
营养价值：
茶树菇是集高蛋白、低脂肪、低糖、保健饮食于一体的纯天然无公害保健食用菌。味道鲜美，香脆可口，清香纯正。可用来做汤，使汤更鲜。冬瓜是夏秋季节重要的蔬菜品种之一。所以当季还是很新鲜的。 C多，钾盐含量高，钠盐含量低。高血压、肾病、水肿等患者食用，可达到消肿不伤正气的效果。它也可以
减肥。冬瓜本身不含脂肪，热量也不高。防止身体发胖具有重要意义，还可以帮助保持健康。
实践：
1.准备材料。肋骨。一个玉米。冬瓜。茶树菇。把它们都洗干净
2. 将茶树菇泡水10分钟。
3、排骨洗净后，放入沸水中焯一下。为了去除排骨上的血。这会使汤更鲜甜。
4、排骨焯水后，倒出里面的水。把排骨放在盘子里备用。。
5、玉米和冬瓜洗净切块……
6. 将锅装满水。然后把所有的石头都放进去。开大火，转小火熬两个小时。。
7.最后关火..放盐..就可以上桌了。
8. 又暖和了。甜汤..
汤很好吃，但有一点需要注意。因为冬瓜性寒，如果你是肠胃虚弱，经常大便溏薄的人，这些食物最好少吃，以免加重病情。女性在经期时，最好避免食用，以免出现痛经症状。
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