生完孩子之后，女性其实是比较虚弱的。这时候要注意给身体一个短的恢复时间。因此，应多注意一些营养食品的补充。可以选择给妈妈吃一些燕窝，因为燕窝可以帮助保健，补充营养可以带来很好的效果。给大家介绍一下产后吃燕窝的做法。
天麻炖燕窝 原料：白燕窝1杯或3-5克，天麻5克，桂元肉5克，薏苡仁3克，调料：冰糖
制作：
1 将白燕窝浸泡8小时左右，洗净，将其他材料一起洗净。
2 将天麻、桂圆肉、益智仁放入炖盅，加入三碗开水，小火炖1小时15分钟，掀锅盖，加入泡好的燕窝再炖40分钟.加冰糖就行了。
特点：可以驱散头风，增强体质。
1.燕窝炖鸡病后贫血，滋阴补阳。材料：燕窝半两、去皮鸡半片、龙眼肉三块钱、姜两片、水四碗。制作方法：将上述材料在水中炖三小时，食用时加盐。
2、椰浆燕窝炖冰糖滋阴润肺养颜。材料：燕窝半个，鲜奶一碗，椰奶两勺，冰糖适量，水三碗。制作方法：将燕窝、冰糖和水一起炖煮，煮沸前15分钟倒入鲜奶和椰奶。再炖十五分钟。
女性产后可选择用燕窝制作以上食物，更有利于发挥其保健作用，同时也有很好的滋补保健作用，帮助女性加快身体恢复，确保自己的健康。提高人体免疫力，预防疾病的效果。
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