绿豆和薏米都是大家熟悉的食物，可以做成很多美食。多吃对身体有好处，所以受到大家的追捧。我们需要了解绿豆薏米水的功效，让更多人了解绿豆薏米。水，可以做成很多营养丰富的汤。请关注我们，了解绿豆薏米水的功效和制作方法。希望你时常煮绿豆薏米水。
绿豆汤具有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆可以预防多种疾病，对热肿、热渴、热痢、痈肿、痘也有一定的疗效。绿豆有解毒的功效，让体内的毒素尽快排出体外。
大麦绿豆水具有利尿、改善水肿的作用。还有降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化等作用。还有扩张血管、降低血糖的作用，薏米绿豆粥有美白作用。薏苡仁是一种美容食品，可以减少脸上斑点的产生。经常食用可使人体皮肤保持光泽细腻，消除粉刺、雪旺、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皲裂、皮肤粗糙等有很好的疗效。
薏仁绿豆水具有消肿健脾利湿、舒筋活络、清热祛脓之功效，并具有活血调经止痛之功效。同时有健脾、利湿、泄泻。用于脾虚泄泻，肌肉酸痛，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。
练习一，
材料：
大麦、绿豆、蜂蜜
制作方法：
1. 薏米和绿豆浸泡一夜。
2. 将泡好的大麦和绿豆煮半小时。
3. 将煮好的粥连同汤和水一起放入搅拌机，打成糊状。
4. 冷却至四十度以下后，加入蜂蜜即可食用。
练习二，
材料：
绿豆、薏米（又名薏仁，最好浸泡一夜）
制作方法：
1.先将薏米放入水中，煮沸水约5分钟，然后关火煮30分钟，然后加入绿豆，煮沸后转中火，无需搅拌，仔细观察水继续沸腾后，你会发现绿豆皮漂浮并聚集在锅边。
2.用小勺子去掉绿豆皮。
3.剩下的绿豆沙和薏米，加入冰糖。
4.让绿豆和薏米水自然冷却。
5、在杯口处放一个金属丝网过滤器，过滤的同时用勺子将绿豆和薏米压碎（这一步可以用搅拌机来完成）。
6.即得到绿豆薏米的浓糊。
绿豆薏米水的功效就是文中介绍的内容。同时还介绍了绿豆薏米水的制作方法。吃绿豆时，要连皮吃。加冰或者加点冰会更好吃。但经期、肠胃不好的患者不能加冰吃，会影响身体健康。吃的时候一定要结合自己的身体状况。
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