香蕉冰沙的做法，一到夏天，很多人就喜欢喝加冰的东西。这些冷冻饮品总会让我们坠入爱河。当我们在很热的时候想到冷的东西，我们会觉得生活很精彩。满意，所以今天也满足你的愿望，给你介绍香蕉冰沙的做法。以后不用去饮料店喝了，想喝也可以在家里喝。
1、原料：一根香蕉，一杯酸奶，少许冰块
2. 做法：香蕉去皮，切成4块，与一杯酸奶和少许冰块一起放入食物搅拌机中，搅拌一分钟。一杯清香爽口的冷饮就做好了。如果你想要更甜的味道，可以加一些糖。
3、营养成分：343.4卡路里、11.60克蛋白质、72.44克碳水化合物、3.867克脂肪、9.012克膳食纤维、0.2克维生素A、22.99微克叶酸、221.7毫克维生素C、1263毫克碳酸钾，373.7 克钙毫克。
香蕉中的镁元素较多。镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管系统有抑制作用。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁和钙的平衡，从而抑制心血管系统，不利于身体健康。香蕉，怕冷、肠胃不好的人不宜多吃，因为香蕉在肠胃消化很慢，对胆囊不利。
通过上面我们香蕉冰沙做法的详细介绍，香蕉冰沙的原料和做法其实很简单，所以如果你在家无事，想喝点什么，建议你试试。上面我们介绍的香蕉冰沙，相信你的家人会喜欢的，而且还能起到减肥的作用。
微信扫码添加客服