我们现在的社会竞争压力是相当大的。似乎有些人每天工作时间很长，尤其是计算机程序员、软件工程师等会过度用眼，造成眼睛干涩不适、身体僵硬、腿部水肿等问题。这让人感觉很不舒服，所以我们知道红枣、山楂、枸杞都是很好的滋补品。红枣、山楂、枸杞怎么吃？有什么好的效果？
大枣，滋补脾胃，养血安神，滋补肝胃，降低胆固醇。
枸杞，提高视力，特别适合我们这种整天呆在电脑前的人。此外，已有报道枸杞多糖与茶多糖的混合物可增强2型糖尿病模型动物的胰岛素敏感性，增加肝糖原的储备，降低血糖水平。可防止餐后血糖升高，提高糖耐量。
山楂能减少积食、散淤、驱绦虫、止痢、强心、改善微循环、扩张血管、降血压、降低胆固醇。
很多现代都市人用眼过度，导致眼睛疲劳、眼睛干涩、眼涩等症状。 “三红汤”：取山楂3～4粒、红枣5～6粒、枸杞10粒，将山楂、红枣掰成小块，用开水冲泡成“三红”如茶。山楂能消除积食、散淤、强心、改善微循环，起到扩张血管、降血压、降低胆固醇的作用；红枣既能补脾胃，又能养血安神，益气生津，养肝胃；枸杞有很好的滋阴明目作用。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，具有补气、滋阴、除淤的作用。每天当茶饮用，长期坚持，可有效缓解眼睛干涩等症状。
红枣枸杞山楂茶的制作方法：
通常是枸杞茶；材料;红茶3克，枸杞12克。方法;将两种原料放入杯中，用开水冲泡。
生活中工作压力太大的时候，要学会适当的释放自己，千万不能用眼睛过度伤害自己的身体。把这些小东西中的一些适当地放在办公室里，可能会有很好的效果。我们还需要适当的看远方，起身动一动，这些看似很小的细节其实是很有用的。
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