现在养生保健的话题很火爆，因为果蔬混合汁含有丰富的膳食纤维和维生素等物质，而且营养价值很高，所以越来越受欢迎。下面小编就为大家讲解几种常用的果蔬汁的制作方法和相关功效。大家可以根据这个参考具体步骤，然后就可以选择蔬菜水果来学习制作方法了。
1.番茄黄瓜汁。材料：番茄1个，黄瓜3根，蜂蜜适量。做法：将黄瓜洗净切小块，加少许冷水，放入搅拌机打成汁。西红柿洗净切小块，加入蜂蜜，加入上述黄瓜汁制成汁。功效：含有维生素A、B1、B2和维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净化血液，调节身体机能。是夏季美容保健的圣品。
2、胡萝卜苹果汁。材料：胡萝卜1个、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量。做法：胡萝卜去皮，洗净切小块，加入适量冷水，放入搅拌机打成汁。苹果去皮切小块，柠檬去皮切小块，将所有材料放入上述汁液中，一起制成汁液。功效：此果蔬汁可增强抵抗力，消除疲劳。它是高血压和肝病患者的有益饮品。
3.菠萝甘蓝汁（菠萝就是菠萝，白菜就是白菜）。材料：菠萝200克，卷心菜150克，柠檬1/6个，冰块适量，蜂蜜适量。做法：白菜叶洗净切小块，加少许冷水放入搅拌机打成汁。菠萝去皮切成小块，在上面的蔬菜汁中加入柠檬汁和冰块制成汁。功效：菠萝含有大量纤维，有助于消化，防止便秘。适用于胃溃疡和皮肤粗糙。
果蔬汁的制作方法基本相同，只是使用的蔬菜和水果的种类可能不同，大家可以按照以上步骤学习每种果汁的做法。同时，水果和蔬菜汁对身体也有很多好处。你可以经常改变生产不同的水果和蔬菜，多喝水。
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