我们知道，绿豆其实是一种清热解毒的食物，非常适合夏天吃。并且建议在高温环境下工作的人每周可以吃几次绿豆。毕竟，他们因为劳动出汗很多，此时体内的水分流失很多。而且，它还具有钾流失最多的特点，体内的电解质平衡经常被破坏。那么绿豆粥怎么做呢？
是最理想的补充绿豆汤的方法。可清暑益气，解渴利尿。不仅可以补充水分，还可以及时补充无机盐，对维持水、液、电解质平衡具有重要意义。
·抗菌抑菌作用 绿豆中的某些成分具有直接的抗菌作用，可以增强机体的免疫功能。具有抗过敏作用，可抑制荨麻疹等疾病。
1.绿豆和斑豆各30克。
2. 小粒香米50克。它尝起来有点香。超市里的小朋友告诉我，这是东北的小粒香米，我就是这么叫的。
3、将各种大米、豆类洗净，放入紫砂炖锅中。
4、烧开水约800ml，将水直接倒入紫砂炖锅中，将紫砂炖锅插上电源。
5.选择自动档，盖上锅盖。好的！ 2小时后，粥美美哒。因为这次煮的是绿豆和斑豆，所以都比较容易煮，所以2小时就够了。如果煮黄豆、黑豆等，煮3小时。
6.绿豆粥已经煮好了，我们喝粥吧，哦，还有一个炒菜，上来
7. 三种洋葱、青椒、大白菜、西红柿
8. 喝点好粥。
提醒。气势就像熬粥一样，其实绿豆如果没有熬过头。否则，如果煮得太烂，绿豆中的有机酸和维生素往往会被破坏。只有掌握了侯火，不能太烂，才能保持绿豆清热解毒的功效。
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