夏天，因为天气原因，大家都没什么胃口。整天都想吃点冰镇的、冷的和甜的东西，烧烤。但是，这些东西对我们女孩子来说并不是那么友好。比如冰块、感冒、吃太多，都会引起阿姨剧烈疼痛。甜食，烧烤，因为它们而发胖，可能还有一些粉刺。所以，让我推荐一种适合所有人吃的汤。
, , , , , , , ,
材料：红豆100克，冬瓜200克
调料：盐适量
实践：
1、红豆洗净，泡水2小时后捞出；冬瓜洗净去皮。挖出里面的肉后切成小块。
2. 将砂锅放在火上，放入盛满水的锅中，大火煮沸，然后加入红豆。煮沸后转小火煮20分钟，直到红豆皮有些裂开。
3. 将冬瓜块放入锅中，大火煮沸，然后转中火煮至冬瓜透明。加盐调味。
健康直通车：红豆有抗菌解毒作用。经常食用减肥美容效果非常好。冬瓜能促进体内新陈代谢，有效防止脂肪堆积，降低食欲。此汤最适合夏季减肥，祛湿，清胃火，调节食欲，抗菌消炎，还可以改善夏季内科疾病的过敏性皮肤。
冬瓜红豆汤特点：此汤能去湿气，清胃火，又能抗菌消炎。
红豆的营养价值
赤小豆又名红豆、红豆、红豆、红豆等。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，并含有维生素Bi、维生素B2 、烟酸等营养物质。
赤小豆具有滋补强身、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解毒等作用。
赤小豆还可以增加食欲，促进肠胃消化吸收。
怎么样，方法很简单，不需要什么厨艺，材料也很简单，自己在家就能做。而且是减肥汤，不会让你发胖，还能调节食欲，减肥美容，都行。你真的想马上尝试吗？在这个炎热的季节，我终于有一份不用出门就能吃到的美味了。
微信扫码添加客服