大家都知道多吃蔬菜水果对身体有好处，而蔬菜水果最简单的吃法就是直接吃，但其实蔬菜水果也可以混合做成果汁，喝一杯鲜榨的每天吃蔬菜 果汁对身体也有很多好处。但是很多人不知道如何搭配蔬菜和水果，让我告诉你正确的蔬菜和水果搭配方法。
1. 西瓜菠菜汁
材料：西瓜、菠菜
制作方法：
1. 菠萝去皮，去核，切成小块。
2.西瓜最有营养的部分是它的种子，把种子一起打
3.菠菜洗净，切成小块。
4、将西瓜和菠菜放入榨汁机，倒入适量的水，搅拌2分钟左右。
2.香蕉芹菜汁
材料：芹菜、香蕉
制作方法：
1.香蕉应该带皮吃。香蕉皮营养丰富。可以将去皮的香蕉浸泡在水中，洗净，切成小块。
2.将香蕉和芹菜放入榨汁机，倒入适量的水，搅拌2分钟左右。
3.芒果西柚汁
材料：芒果、柚子
制作方法：
1. 芒果去皮，去核，切成小块。
2. 柚子去皮，切成小块。
4. 苹果胡萝卜汁
原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。
制作方法：
1. 苹果和胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2.将芒果和柚子放入榨汁机，倒入适量的水和蜂蜜，搅拌2分钟左右。
五、豆浆黄瓜汁
材料：新鲜黄瓜1条、豆浆1/2升、薄荷3片。
制作方法：
1.将黄瓜切成小块。
2. 将黄瓜、豆浆和薄荷一起捣碎，搅拌均匀。
上面介绍的几种果蔬汁都有一定的排毒作用，所以一些想要美化皮肤的女性可以多喝。此外，饮用这些果蔬汁还可以达到一定的清热解暑效果。制作完果蔬汁后，可以放入冰箱冷藏一会儿再饮用，这样口感会更好。
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