李子尝起来酸酸甜甜的。在夏天，你应该每天吃一些梨可以强化的食物。其实你还是含有很多的营养物质，对人体的很多疾病都有一定的治疗作用，只是有时候不合理。樱桃也可能有一些不舒服的反应。下面小编就为大家介绍一下你所知道的一些具体功效以及他的饮食禁忌。
每100克李子的可食用部分含有117.2-221.9千焦的能量、8.8克糖、0.7克蛋白质、0.25克脂肪、100--360微克维生素A（胡萝卜素）、0.3毫克烟酸和6钙。毫克以上，磷12毫克。
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。因此，吃李子可以促进消化，增加食欲。
2、清肝利尿：鲜梅肉中含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对治疗肝硬化腹水十分有益；
3、降压、泻药、镇咳：李子的核仁中含有苦杏仁苷和大量的脂肪油。经药理学证实，具有显着的利尿、降压作用，可加速肠道蠕动，促进干便排出。还具有止咳化痰的作用；
4、美容养颜 《本草纲目》记载，李华禾对面部脂肪有很好的美容作用，能“去粉去黑”、“使面色亮丽”，治疗面部汗斑、黑斑等有效。
确实，李子对人体有害。孙思邈说：不要吃太多，会让人空虚。 《滇南本草》载：勿食过多，伤脾胃。 《随喜居食疗方》也多食生化痰，以利湿解疟疾，尤其是脾虚者。生活中已经证实，多吃李子会让人感到身体虚热、脑胀等不适。有苦味且不沉入水中的李子有毒，不宜食用。梅子多吃生痰，损伤牙齿，体质虚弱的患者要少吃。
栗子虽然酸甜可口，但会受到很多人的欢迎，还能增加食欲，让人想多吃。分泌的酸性物质对人体的牙齿和胃有一定的不良影响。
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