喜欢养生的朋友，一定会经常喝绿豆米糊果蔬汁。这种喝法确实很健康，而且这种搭配对身体也很有好处，那么下面小编就教大家几种常见的米糊。果蔬汁的做法，可以根据自己的喜好选择几种方式来做，如果早上经常喝，对身体有好处，对于不喝的朋友来说也是很好的调理方法不喜欢吃早餐。
紫薯米糊
原料：紫薯150克，大米80克
实践：
1. 紫薯去皮切碎，与洗好的米一起浸泡一夜。
2. 将泡好的紫薯、大米和水加入豆浆机制成米糊。
红薯杂粮米糊
材料：红薯200克、麦粒30克、糙米30克、玉米片30克
实践：
1、小麦仁和糙米用水浸泡15分钟，洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机。
2. 加入玉米片、麦粒、糙米、适量的水，盖上盖子按下米香豆浆的按钮。
南瓜米糊
原料：南瓜300克，大米100克
实践：
1、南瓜去皮，切成小块；洗米。
2、将原料倒入豆浆机，倒入适量的水，选择米糊按钮。
核桃花生麦片
原料：核桃、花生、大米
实践：
1. 将核桃、花生和大米用清水浸泡一晚。
2、将浸泡好的物料放入豆浆机中研磨。
山药红薯米糊
材料：红薯70克、山药70克、大米70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
实践：
1. 将山药和红薯切片，放入微波炉，加入2茶匙水，大火加热4分钟。
2. 将山药和红薯放入搅拌机，加入黑芝麻粉、大米、糖，加入没有盖过材料的开水，搅拌均匀。
豆浆、米糊、果蔬汁的制作方法有很多种。关键是看你喜欢吃哪一种。您通常可以根据自己的口味选择成分。这样生产出来的米糊，就是你喜欢喝的。经常饮用可以发挥作用。有很好的保健作用。我相信你也会想喝它来保持身体健康。您也可以经常为儿童和老人制作。
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