对于想减肥的女性朋友来说，红薯绝对是一种很好的食物。它不仅能满足我们身体每天所需的营养，还能让我们感到饱足。我们自然会停止进食。这样就达到了减肥的目的，效果很好。当然，吃红薯也要注意注意事项。一起来了解一下吃红薯的禁忌吧。
红薯禁忌： 1、据中国营养协会专家高老师介绍，红薯和柿子在短时间内不宜同时食用。如果食物量大，至少要间隔五个小时。如果同时食用，红薯中的糖分会在胃中发酵，从而增加胃酸的分泌，与柿子中的单宁和果胶发生反应，沉淀凝固，形成硬块。如果您感到胃部不适，请务必去医院进行胃镜检查，看看您是否有胃出血或胃溃疡。
2、红薯含糖量高，吃多了会产生大量的胃酸，让人觉得“烧心”。胃被酸刺激以加强收缩。这时，胃与食道交界处的心肌松弛，胃内的酸液回流到食道，人吐出酸性水。
3、过多的糖分一会儿不会被身体吸收，剩下的会在肠子里发酵，也会让肠胃不舒服。
提醒：流行的红薯养生法并不适合所有人。如果吃完后有腹泻症状，不要勉强，吃糙米也有同样的效果。
红薯的营养虽然不错，但并不适合我们所有人吃。比如消化系统不好的人要少吃，吃红薯的时候，也可以和一些蔬菜一起吃。这样更方便我们的身体吸收。另外，血糖高的人不宜吃，吃完打嗝或放屁是正常的，不要紧张。
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