口香糖是很多人每天必备的零食，但大多数人只知道口香糖的提神刺激享受，对口香糖的报道还一无所知。事实上，经常嚼口香糖对人体有很多好处。例如，它可以锻炼牙齿和面部肌肉，缓解压力，集中注意力。这些都是每个人都需要了解的。
1. 咀嚼有助于提高注意力、注意力和警觉性
在美国，很多学校都会在考试前给学生分发口香糖，帮助他们通过咀嚼提高警觉性和注意力。
1996 年，日本九州大学的研究人员利用 PET（正电子发射断层扫描）证实，咀嚼可以使大脑重要区域的血流量显着增加 28% 以上。此外，研究发现，咀嚼还能增加大脑中携氧血红蛋白的含量。众所周知，增加大脑的血液和氧气供应可以提高认知能力，包括注意力和短期记忆。专家们得出的结论是，“适度咀嚼可能是保持大脑中神经细胞活跃的最有效方法。”
2006年，北京大学周晓林教授利用功能性磁共振成像（fMRI）扫描发现，口香糖增强了某些大脑区域的活动，显着增加了这些区域的血流量和氧气供应。 ROI（感兴趣区域）分析发现，口香糖有助于将血氧依赖性水平信号（大脑血液和氧气供应的反映）提高 46.3%。他认为，咀嚼和记忆、注意力等认知活动共同使用了大脑中的一些重要区域（如丘脑、脑岛等），这可能是它们相互联系的神经基础。
2. 口香糖有助于减轻压力
当我们兴致勃勃地观看体育比赛时，一些细心的观众会发现，很多运动员在比赛过程中嘴里都叼着口香糖。仅仅是因为他们的爱好或习惯吗？事实上，他们正在释放压力。现代科学研究为人类咀嚼需求和“咀嚼减压”提供了生理实验依据。
在得知有关口香糖的报道后，很多不喜欢口香糖或者平时不吃口香糖的人都会加入口香糖大军。可以说，口香糖还可以帮助保持口腔卫生，消除口臭。它有很好的效果，但并不意味着你吃的越多越好。每天一定要限制摄入量，否则会适得其反。
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