菠菜营养价值丰富，菠菜有抗衰老作用。如今，许多女性忙于工作和家庭之间。随着时间的推移，他们会在他们的身体里造成身体透支。不要担心身体透支，我们不妨来。尝尝鲜美可口的花生米拌菠菜，适合夏天食用，还能预防衰老，调节气血。
【菠菜的功效】：菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖的作用。它不仅可以激活大脑功能，还可以增强青春活力，防止大脑老化。
难度：剪桥墩（初级）时间：10-30分钟
主要成分
菠菜绿豆粉丝
辣花生
辅料
一小撮盐和醋
少许糖，少许鸡精
麻油适量
辣花生和菠菜
绿豆粉丝用温水泡软。
在一锅沸水中煮至熟，从冷水中捞出，沥干备用。
菠菜在沸水中焯一下，从冷水中捞出，用手挤干水分，切段备用。
一把辣花生，用刀背压碎。
用剪刀把粉丝剪短，把它们和菠菜一起放在一个大碗里，加入盐、醋、糖和鸡精搅拌均匀，然后倒入香油搅拌均匀。
将拌好的菠菜粉条放在盘子上，表面撒上黄飞红花生碎。吃的时候搅拌均匀。
尖端
【美味笔记】：
1.菠菜很容易煮，用开水烫一下就可以了。不要焯水太久。
2、不喜欢辣味的可以换成不辣的花生。
3.花生吃之前一定要洒。如果不马上吃，花生会吸收菠菜和粉丝中的水分，不脆。
稍后，我们将学习如何将菠菜与花生和米饭混合。其实很简单，但是我们可以用开水焯一下菠菜。菠菜味道鲜美，鲜美，糯，脆。脆皮花生是一道绝妙的佳肴。
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