相信很多人都知道枸杞和大枣是两种对身体非常有好处的食物，而且都是很好的滋补食品，所以很多人平时都用它来泡水，但大部分人对他来说真正的泡法是如果你不明白，那么在饮用的过程中可能有营养流失，不能更好地吸收它们的原始营养，这对你来说是一种损失，所以你需要了解枸杞红枣茶的做法.
练习一
枸杞一把，红枣5粒，冰糖适量。将适量的水倒入锅中，加入所有材料，煮沸。转小火，加入冰糖煮5分钟。
练习 2
冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1汤匙，枸杞10克。冷水烧开，加入红枣和枸杞，煮5分钟左右。加入冰糖煮至溶解。
营养功效：枸杞可以滋补肝肾，明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合消除疲劳。枸杞可以预防动脉硬化，防止衰老；
它还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦色之功效。红枣和枸杞有很好的护肝作用，熬夜的人也可以多吃。
枸杞和红枣茶可用作热饮或冷饮。冬天可以放一块生姜一起煮，可以很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮也不错，放凉后放冰箱做冷饮。
枸杞和红枣对身体的好处是：补肝明目，润肺养阴，补肾益精，健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，人倦怠乏力，护肝，增发，养血，头晕，耳鸣，视力减退，食欲增加，失眠，气血不足，脾胃虚弱，畏寒，肠胃消化不良，口干，便秘和腹泻，对于熬夜的人，使皮肤白嫩有光泽。
按照小编的做法制作枸杞红枣茶，可以让身体充分吸收其中的营养，但是喝的时候一定要注意不要喝太多。喝太多可能会引起愤怒甚至流鼻血。而且感冒的人千万不要碰这种茶，否则可能会导致身体发热，适得其反。
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