姚姥爷食疗养生膏方

素干煸四季豆的做法如何

素炒青豆,从字面上看,这绝对是一道素菜,没有荤素,而且是事实。这道素炒青豆所需的食材很简单,做起来也不难。很多人都喜欢吃这道美味的家常菜。原味干炒青豆的好处是不油不腻,老少皆宜。接下来,我将解释这道菜的做法。

主料:绿豆350克

调料:盐5克、鸡精3克、大蒜2瓣、干辣椒6条、生抽10毫升、植物油20克

素食干炒青豆的做法:

1、绿豆洗净,去掉两端的老筋,切成两段

2. 干红辣椒切小块,蒜切碎,锅内倒入比平时多些的植物油煮,加热后放入绿豆,翻炒至皮起皱,绿豆熟透.

3.锅内留底油,加入蒜末和干辣椒爆香,加入绿豆,加入酱油、盐和鸡精,翻炒均匀,出锅

烹饪技巧

1.炒青豆时一定要注意火候。如果火太高,绿豆会被烧焦;

2、绿豆吃前一定要煸炒一下,否则容易引起食物中毒;

3、如果觉得这个有点单调,可以加点肉末,更香。

炒青豆的做法其实很简单。很多人听到“干炒”这个词,可能会有些疑惑。他们不知道这意味着什么或如何去做。其实很容易理解,就是把青豆放在火锅里煎,一直煎到青豆表面起皱。




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