现在人们的生活条件更好了，很多人更关心自己的健康。大家平时都会做一些健康的食物来吃，薏米绿豆汤就是其中之一。但是很多人只知道吃薏米绿豆汤，却完全不知道薏米绿豆汤的功效。这显然是不可能的。跟着营养专家一起来了解一下它的功效吧！我希望你能在日常生活中饮用它。更多的。
营养价值
从夏末到真秋的到来，还有一个“长夏”。立秋至秋分期间也需要防暑。从养生的角度看，长夏最需要去暑除湿，而湿是长夏的主气。尤其是南方，炎热多雨，潮湿。湿气侵入人体时，常出现腹胀、食欲不振。一定要多吃清热利湿的食物。
夏季节气后多喝薏米绿豆汤，好处多多，清热除湿，行气活血，滋润皮肤，美白祛斑。在台湾，大麦粉之所以被称为“艺人粉”，是因为很多女艺人都非常推崇。他们每天都会用薏仁粉冲泡在饮用水中，而制作薏仁面膜则无关紧要。
今年夏天的主汤就是这个薏米，我吃了10公斤后继续煮。薏米排骨汤、薏仁莲子汤、薏仁糊等，做法简单低碳，保健美容，何乐而不为！
练习一
绿豆和薏苡仁洗净，放入锅中，加适量水，煮至熟，小火煮几分钟。
练习 2
1、大麦和绿豆洗净后，用清水浸泡一夜；
2.锅中加入3杯水，大火烧开；
3.转小火煮半小时，然后加入绿豆煮至熟；
4. 最后加入马齿苋和少许冰糖调味。
练习三
1、将绿豆、大麦洗净；
2.锅里烧开水；
3.将绿豆和薏米放入锅中；
4.大火烧开，转小火煮至豆烂；
5.加入冰糖煮。
练习四
1、将绿豆和大麦种子洗净，用清水浸泡。
2. 将绿豆和大麦种子加入水中煮沸。水烧开后，转小火，将绿豆煮熟。
3、将煮好的绿豆和薏米中的水捞出，加入低脂奶粉，搅拌均匀后倒入绿豆奶中。
相信大家看完以上对薏米绿豆汤的功效有了一定的了解。希望大家在平时的生活中，可以学会为自己和家人做一些这种汤，对身体有好处。但是，我们需要注意的是，在煮薏仁绿豆汤的时候，一定要注意火候，要有足够的耐心，不要着急。
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