姚姥爷食疗养生膏方

粉条拌豆芽的家常做法

豆芽粉条是大家耳熟能详的家常菜。与豆芽混合的粉丝中使用的成分是粉丝和豆芽。这两种成分不仅价格便宜,而且营养丰富。用粉丝和豆芽制作的粉丝拌豆芽,不仅看起来很好吃,还能起到很好的保健作用,所以大家不妨学习一下粉丝拌豆芽的做法。下面小编就给大家介绍一下豆芽粉的做法。

一。如何种植自己的豆芽:

主要材料:大黄豆两杯、干净无油瓶一个、苗纸或白纱布一张、遮光布一张、喷壶一个

1. 用没有虫眼和黑点的大黄大豆覆盖育苗盘,冲洗干净

2、放入干净无油的瓶中,浸泡8-10小时。水要超过豆子10厘米,豆子装满水会膨胀。

3、泡了一夜的豆子已经发芽了。这时,用流水冲洗干净,放在育苗盘上。盖上湿润的白纱布或白棉育苗盘,放一张育苗纸,或洁白的纱布。能

4、豆子洒上水后,移到没有光线的地方,盖上遮光布。压在书本或其他重物上

5、夏季需要每3小时浇一次水,秋冬季早晚浇水,第二天晚上就会看到小芽。

6、豆芽长到5厘米左右即可食用。此时维生素C等营养成分含量最高

第2步:豆芽沙拉:

全部材料:豆芽100克,粉丝120克

调料:盐5g、香油10g、花椒油5g、蒜末葱花适量、酱油两勺、醋一勺

1. 将粉丝泡软,放入沸水中煮5分钟,捞出放凉,控水待用

2. 将豆芽放入一锅沸水中煮(约8分钟),捞出放凉,去掉豆皮和坏豆

3. 将豆芽放入主锅,加入蒜泥、酱油、盐,拌匀

4. 将粉丝放入葱花,倒入一勺生抽、适量盐和一勺醋

5、最后加入花椒油、麻油拌匀。还可以加黄瓜、胡萝卜等。

在上面的文章中,我们介绍了一道美味的家常菜,就是粉丝拌豆芽菜。我们知道,豆芽粉条的做法虽然简单,但豆芽粉条的营养价值却很高。以上就是对粉条的详细介绍。混合豆芽的自制做法。




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