我们很多人一日三餐没有各种饮料，很多家庭可以熬粥，这已经成为很多家庭的必备习惯。很多家庭就是喝点鸡蛋汤，虽然鸡蛋汤很有营养，但是喝了很多天鸡蛋汤，难免会腻，那么有没有什么新花样呢？水果和蔬菜榨汁是一个不错的选择。您可能对水果和蔬菜榨汁知之甚少。方法简单，对我们的身体有很大的好处。可能你对荸荠水的做法不是很熟悉。一起来看看果蔬汁食谱的做法吧！
练习一：
材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个
实践：
1.将食材洗净。李子不需要去皮、去核和切成四块。柠檬去皮，果肉切成小块。
2.将原料放入榨汁机，制成纯汁。
3.四种纯果汁搅拌均匀后，常温饮用或根据个人喜好冷藏。
方法二：
材料：3个奇异果、1个苹果、2-3片薄荷叶
实践：
1. 将食材洗净，奇异果去皮，切成四片。苹果不需要去皮、去核和切成块。
2. 将薄荷叶放入榨汁枫叶中压碎，再加入猕猴桃和苹果榨汁。
3. 搅拌均匀后，常温饮用或根据个人喜好冷藏。
练习三：
材料：3个橙子，1个胡萝卜
实践：
1. 将食材洗净，橙子去皮，剥成小块。
2、胡萝卜洗净，去头去尾，切成长条，放入榨汁机榨出纯汁。
3.将橙子放入榨汁机打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀即可饮用。
以上内容为我们介绍了果蔬榨汁的配方。我相信我们所有人都可以尝试去做。我们可能还会看到，水果和蔬菜榨汁的配方非常简单。只要我们用心去做，你一定能做出美味的果蔬汁！
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