估计大家都喜欢吃排骨,但不一定能做出来。当他们不想吃饭时,他们必须去餐厅。这不仅麻烦,而且耗费大量金钱。所以,大家最好还是学着做土豆排骨吧。这种炖菜是最好的做法。他不需要那么精巧的刀法,也不需要太多的调味料。只要家里的厨房齐全,他就可以做出非常美味的排骨。
土豆去皮,切成小块。与新上市的小土豆一起炖煮后,会变软。土豆暂时不用的时候,用水泡一下,去掉表面的淀粉。将切好的排骨放入沸水中焯一下变色,然后撇去。捞出血沫搁置一旁,烧热炒锅,加入3汤匙油,放入煮好的排骨,煎至金黄色;加入一汤匙豆瓣酱和姜末,翻炒均匀,翻炒至香;然后倒入酱油和料酒,搅拌均匀,加入适量的水(不要过排骨),加入桂皮、八角4个和辣椒10个,煮沸,转小火煮30分钟至排骨酥脆,倒入土豆块备用,加适量盐和少许糖调味。煮沸后转小火煮20分钟至汤收干。收汁前加入冰糖增加颜色。冰糖与之前添加的糖的比例为1:1。不炒糖,不油腻。红糖更健康,更容易上色。
肋骨一般为肋骨和椎骨,骨髓较多,营养价值较高。因为骨骼中含有大量的钙,所以可以补充磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白。可以为幼儿和老年人补充钙。又因有脊髓,有补血益气之功效,是不可多得的食物。还有土豆,对人体更有益,是值得收藏的美味。

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