爱美是女人的天性。许多女性为了减肥而锻炼和控制饮食。他们想通过减肥来控制体重。其实这种方法很慢，很难长期坚持。现在最流行的减肥方法就是喝排毒果汁，比运动简单多了！那么，自制排毒汁的制作方法有哪些呢？看看下面，你就会知道该怎么做。
1.自制强效排毒果蔬汁
材料：芹菜、胡萝卜、绿茶
制作方法：准备1根芹菜，去掉绿叶，只留下茎，洗净切小块。准备1根胡萝卜，洗净切小块。 150克绿茶可以去皮，但记得把种子拿出来。
将所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分挤汁，便秘严重的MM应该水果和蔬菜一起吃，如果想增强排毒效果，可以过滤后再饮用。这种自制的排毒果蔬汁可以有效治疗便秘。
因为芹菜是纤维最多的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和富含果酸的绿葡萄，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，使突出的小腹和游泳圈消失。
2.自制强效燃脂果蔬汁
材料：菠萝、胡萝卜、姜
制作方法：选择半个菠萝，用盐水浸泡10分钟，然后切成小块，胡萝卜1根洗净切块，3-5片老姜一起放入榨汁机，加入250-300ml温水挤汁喝。
菠萝能增加肠胃运动，促进体内新陈代谢。配合富含维生素的胡萝卜和少许生姜，辣椒素能促进体内血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。
如果您喜欢喝热饮，可以将果汁过滤并加热饮用。如果想加强瘦身效果，可以边加热边加几片生姜。冬天特别适合体冷胖的MM，燃脂效果非常好。
以上内容是对自制排毒汁做法的介绍。希望能帮助你掌握自制排毒汁的要领。制作的时候可以放一些胡萝卜和生姜，既可以补充维生素，又可以促进血液循环和脂肪代谢。是减肥的利器，美容养颜的最佳排毒果汁。
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