黑木耳营养丰富，吃法也很多。比如你做番茄炒蛋的时候，放一些进去，味道会很独特。把它煮成汤喝，味道会很好。下面小编就为大家介绍一下女性用黑木耳炖骨汤的功效和简单的制作方法。
骨汤富含胶原蛋白。常喝骨头汤可以抗衰老，还可以增强血细胞的造血能力。它还可以补充钙。今天又增加了黑木耳、山药等。味道非常鲜美，木耳口感顺滑。还有补气、润肺、健脑、明体、凉血、止血、敛肠、活血、养颜等功效。
实践：
将干木耳浸泡，中间最好换几次水，最后反复冲洗。
注意：最好不要吃新鲜的木耳，因为它含有一种叫做“卟啉”的特殊物质。人食用后，植物日光性皮炎在日光照射下会发生，而干木耳中的卟啉在日光照射过程中大部分会分解。 .食用前浸泡和冲洗可以最大限度地去除有害物质。
准备排骨汤。或者其他肉汤，你也可以用水代替。准备装饰物：西红柿、大蒜和青葱。将蔬菜切碎以备后用。在平底锅里加热油，油热时切蔬菜。翻炒，加盐调味。炒番茄汁，倒入木耳关火，翻炒两下。注意：木耳在锅里很容易炒，所以关火，在热锅里搅拌。将炒好的蔬菜倒入一个小砂锅中。煮沸，然后转中火煮5分钟。
如果没有骨汤，通常可以直接用水制作。最好在里面加些西红柿和鸡蛋。夏天喝的话，西红柿的天然酸味会有很好的开胃效果，营养价值也很高。是的，制造商会更简单，即使是那些不经常做饭的人也可以尝试一下。
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