经常喝普洱茶可以清除肠道毒素，加速脂肪燃烧和新陈代谢，有很好的减肥效果。很适合一些肥胖的女性喝，因为茶是碱性的，如果长期喝茶容易造成胃酸不足，更容易出现一些腹胀。那么普洱茶喝多了，对身体有害吗？
普洱茶含有丰富的微量元素和氨基酸，可以帮助身体暖身，燃烧体内脂肪。是一种有效的减肥茶。根据不同的茶方、饮用时间和用量，饮用普洱茶减肥的机理也不同。普洱茶怎么喝可以快速减脂暖胃，一起来看看吧。
普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶
功效：解毒，对便秘和肥胖最有效
发酵的普洱茶俗称熟茶。 MM们记得，普洱茶中的生茶，如绿茶、乌龙茶，是不能空腹喝的。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质。因为它减少了生茶中的肠胃刺激物，所以空腹喝熟茶不会引起身体不适。对于长期便秘、排毒能力差的女生来说，空腹喝普洱熟茶是喝茶减肥最好最快的方法。
普洱茶要用100度的开水冲泡。洗茶三遍后，即可饮用第四道茶汤。早上不吃东西，先喝一杯200ml温热的普洱熟茶。 1-2小时后，您将排便。坚持一段时间，就会养成早上排便的好习惯。之后，在午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热的普洱熟茶，不仅可以清肠解毒，还能增加饱腹感，减少主食摄入，并且减肥效果立竿见影。
普洱茶减肥：饭后喝生普洱茶
功效：促进消化，加速燃脂代谢
生茶是一种发酵时间短或未经过发酵贮藏过程的茶类。事实上，生茶的主要减肥成分中含有丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品相近。专家实验证明，茶多酚可以抑制脂肪细胞的合成和分化，保持血液中脂肪和类固醇含量的稳定，对减脂和预防肥胖很有帮助。
尤其是饭前饭后喝茶，长时间喝茶容易影响咽喉黏膜。的确，喝茶可以促进脂肪的分解，所以我们建议适当饮用。喝茶最好选择饭后半小时后喝茶。
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