我国有很多地方盛产珍贵的茶叶。自古以来，就积累了许多制茶技术。再加上淡淡的茶香，深受大多数人的喜爱。有的女人有空时喜欢喝各种泡水的茶叶。其实对身体有很多好处。想了解更多，就看看小编搜集的以下资料吧。
1. 保持身材。茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以减少腰围和体重指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2.提高记忆力。茶多酚有助于大脑局部调节，提高记忆力，提高学习效率。饮茶可防治神经系统疾病，尤其是老年性痴呆。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，具有提神醒脑、益思清心的作用。
3.提高肌肉耐力。茶中含有一种叫做“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加运动时间。经常喝绿茶效果最显着。
4.提高骨密度。茶中虽然含有咖啡因，会随着排尿促进钙的流失，但含量极低。即使是咖啡因含量高的红茶，每杯也只有 30 至 45 毫克。
5、抗辐射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。茶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗期间引起的轻度放射病，以及治疗放射引起的血细胞和白细胞减少。
一般来说，茶水对健康非常有益。女性可以经常喝一些。可以试试玫瑰、百合等花茶，也可以用普洱、铁观音等茶。不过需要注意的是，茶的提神作用比较明显，所以晚上睡前不要喝，以免影响睡眠质量。
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