现在,家长们肯定在关注孩子的饮食,但是他们的食谱有限,总觉得想用不同的方式给孩子做好吃的,但精力却绰绰有余。看了今天的推荐,我不会这么想的。完整的儿童早餐食谱和做法合集,可供大家参考。保证是您孩子的最爱,对孩子的成长都有很大的帮助。过来学习。
七日食谱
周一
主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片
副食:红烧牛肉几片(红烧牛肉可以前一天做好,放入冰格,早上切片)
配菜:1份水果沙拉(苹果、香蕉、番茄等)
汤品:五谷豆浆[1]
周二
主食:小笼包2个(我一般是前一天下午买这个放在冰格里,第二天早上再放锅里蒸)
小笼包
小笼包
副食:白水鸡蛋1个
小菜:八宝1份(可以用酸菜,我记得上海的酸菜很好吃,用肉丝炒一下,第二天早上用微波炉加热)
汤:牛奶
周三
主食:黄油吐司副食:美味的鸡翅(黄油吐司可以夹着蛋皮和奶酪,变成简单的三明治,就不用做鸡翅了)
配菜:凉拌黄瓜(可以生吃也可以不生吃)
汤:鲜牛奶或热巧克力牛奶或酸奶
周四
主食:奶皇袋(超市有卖预制袋,早上蒸两三分钟就行了)
奶油面包
奶油面包
副食:里脊肉或猪蹄或皮冻(这些也是准备好的,有时间放进冰箱,有时间可以拿出来切,都是熟食)
配菜:凉拌芹菜(蒸奶王包子的时候可以快速把芹菜切丝用水煮,撒上细盐鸡精拌匀,香脆爽口),
汤品:五谷豆浆
星期五
主食:饺子(
这可以在前一天或周末包装并储存在冰箱中,早上煮熟即可食用)
汤:牛奶
周六
主食:豆沙袋(这也是超市买的现成袋,早上蒸就行了)
副食:酱鸡肝或酱牛肉
配菜:红雪或萝卜干肉末汤:比较稀的牛奶燕麦片
星期日
主食:意大利面或意大利面(肉末少许,用半个洋葱、半个胡萝卜、一个灯笼椒,全部剁成粒状,放入锅中依次煎炸,煮熟的意大利面和面条放入锅中翻炒,加入番茄酱,色香味俱全的意大利通心粉或意大利面即可上桌)
副食:水果沙拉汤:紫米粥或皮蛋瘦肉粥可能看起来很复杂,但有些可以前一天做好,放入冰箱,早上随时都可以吃。每个人的口味。
幼儿早餐食谱和做法,够全面,够你一周给孩子做不同的早餐,而且都是非常有营养的早餐,妈妈们给孩子照着做,不会让孩子吃的我觉得菜单在菜单上。妈妈们还在等什么,这就是您想要的,相信您的孩子也会喜欢的。

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