肾虚的人常有腰膝酸软、失眠多梦、精神不振等症状，可以多吃黑豆。怎么吃黑豆补肾？哪些人适合消费，哪些人不适合消费？接下来跟着小编了解一二。
为什么最滋补肾
中医认为黑属水，水行肾。
肾虚者可食用黑豆祛风、清热、调理
能有效缓解女性尿频、腰酸、白带异常、小腹寒凉等症状。 《本草纲目》云：“黑豆入肾。
它具有多种功能，可以控水消肿，降气，控制风热，活血解毒。 "
哪些症状适用
适用于脾虚水肿，
足部水肿，体虚汗出，肾虚耳聋，夜尿多，头发早白，腰膝酸软，四肢瘫痪，白带多，产后中风。
忌讳的人要注意
炒黑豆又干又热，会伤脾，虚弱的人不宜食用。
黑豆不易消化，消化功能差、腹胀者宜少食或不食。
黑豆的嘌呤含量高，肝、肾等疾病患者应少食或不食。
黑豆五花肉汤
功效：补虚，健脾胃。
材料：黑豆、益智仁、桑章鱼、金樱子各20克，五花肉1个。
调料：盐适量。实践：
1 将黑豆、益智仁、桑章鱼和金樱子用干净的纱布包好；五花肉洗净去腥味。
2 将纱布袋和五花肉放入锅中，加适量水煮至熟，加盐调味。
黑豆紫米粥
功效：补肾、益气、滋补。
材料：75g紫米、黑豆
50克。
调料：糖5克。
实践：
1 黑豆和紫米洗净，浸泡四个小时。
2 把锅放在火上，加入适量的水，大火煮沸，加入紫米和黑豆煮滚，转小火煮一小时至熟，
撒上糖，搅拌均匀。
温馨提醒，黑豆吃多了不易消化，容易引起肠胃胀气。黑豆不易消化，食用时一定要仔细咀嚼。黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆
等着吃。黑豆虽好，但煮熟后会引起便秘，所以不宜吃炒黑豆。
微信扫码添加客服