很多朋友都喜欢吃排骨，排骨会比普通的瘦肉好吃。还有很多朋友会买一些排骨煮粥。当然，单独的排骨粥会很单调，所以有些朋友会选择做山药排骨粥。如果煮得好，那绝对是人们喜欢吃的东西。那么，山药排骨粥的做法是什么呢？一起来看看吧，希望下面的内容能给大家带来启发。
山药排骨粥的做法
1、排骨提前用盐腌一晚，隔天用冷水把带血的姜片焯一下，再用清水冲洗干净备用；
2、山药去皮，切成合适的大小；
3、大米洗净；
4、加入适量的水和一小块陈皮；
5. 放入焯好的排骨；
6、加入山药块；使用压力锅约20分钟；
7、自然减压后，加少许盐调味；
8. 最后加入葱花！
山药粥的功效是：
山药粥的功效——减肥
山药排骨粥的功效之一可以帮助减肥。因为山药中含有大量的纤维，吃后会产生饱腹感，可以有效控制食欲，从而起到减肥的作用。山药排骨粥营养价值很高，减肥的同时还能补充体内其他营养。
山药排骨粥的功效——滋养肌肤
秋冬季节，由于气候变化大，我们的皮肤容易变得干燥。你知道吗，山药排骨粥还可以生津润燥，还有滋养皮肤和头发的作用，所以有人说山药排骨粥有美容功效。因此，秋冬季节要多吃山药排骨粥，既能发挥山药排骨粥的功效，又能滋润皮肤，满足食欲。
山药排骨粥的功效——益精补血
我们知道排骨含有丰富的钙质，长期食用可以为我们的身体补充钙质。吃山药排骨粥，不仅可以补钙，还能益精血。所以小编建议体质不好的朋友可以经常吃山药排骨粥，对身体健康有很大帮助。
山药排骨粥不仅味道鲜美，而且含有大量的营养价值。所以在日常生活中，如果你想煮粥又不知道该吃什么粥，不妨选择煮山药排骨粥。当然，对于那些不知道的人，您可以参考上面的一些步骤。希望对大家有所帮助。
微信扫码添加客服