孩子逐渐进入发育阶段，饮食是最重要的。许多父母希望他们的孩子吃得有营养。很多孩子总是挑食，不爱吃饭，有时只吃零食，不吃零食，时间长了孩子不仅会发胖，还会导致体质虚弱，体内元素缺乏.那么下面的文章就给大家介绍一下孩子们喜欢吃的家常菜？
金针菇炒鸡蛋补充钙、铁、锌、硒
金针菇；蛋;
盐;油;
金针菇炒鸡蛋简单又好吃，是一道美味的速食家常菜。
练习和步骤
1 准备材料。
2. 将金针菇的老根稍微切掉，洗净沥干，然后对半切开。
3鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子搅拌均匀，待用。锅中烧热3汤匙油，将鸡蛋放入锅中煎炒4分钟
锅中油烧热，加入葱花，爆香蒜末，加入金针菇翻炒几下。
5 倒入待用的鸡蛋，翻炒至金针菇变软，加入少许酱油、盐拌匀，再撒上少许葱花。
6 金针菇炒鸡蛋简单又好吃，是一道美味的速食家常菜。
炒南瓜丝清热解毒
嫩南瓜；
洋葱;盐;胡椒粉（可选）；油;
南瓜的吃法有很多种，最常见的就是烹调。新鲜采摘的西葫芦，洗净切丝。加入葱花、胡椒粉，喜欢吃辣的可以切一些青椒，放入热油锅中，快速翻炒。
我们在给孩子做饭的时候，一定要准备孩子喜欢吃的食物。如果食物不符合孩子的胃口，孩子会难以下咽，所以慢慢地你可以发挥你的想象力，做出一道美味的菜菜。
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