我们每个家庭都希望自己的孩子能够健康快乐地成长。但是，儿童在成长过程中的营养需求也非常高。一旦发生营养不良，很容易导致儿童免疫力低下，尤其容易导致发育。因此，很多家长都会调整饮食，让孩子更好地吸收营养。尤其是断奶后，婴儿通过日常饮食获得营养。那么我们就来了解一下儿童成长营养餐的做法吧。
儿童成长的营养餐
虾皮豆腐汤——补钙
主料：北豆腐1块、虾皮适量
辅料：黑木耳适量、葱花适量
调料：盐适量
1.豆腐切小块
2.准备材料，黑木耳切小块，蒜苗切段，葱切碎
3.放辣椒面
4. 将葱花爆香
5.加入半碗水
6.放黑木耳
7.放虾皮，汤煮开
8. 放入切好的豆腐，再次开锅，加入蒜苗翻炒均匀。
儿童营养餐的做法：蛋羹——营养不良
主料：鸡蛋5个
辅料：葱花适量、虾米适量
调料：盐适量、油适量
1. 碗刷一层油，打入鸡蛋，加少许盐拌匀
2. 葱花和虾米洗净备用
3、如图，用这样的空蛋壳装水（水应该是温水）
4、鸡蛋：水的比例为1：2（即1个鸡蛋，温水加2个空蛋壳，这样更准确）搅拌均匀
5. 加入葱花和虾米
6.锅里的水热了，盖上水帘蒸
7. 盖上盖子，转中小火蒸10分钟左右。你可以打开盖子，用小勺子铲中心。如果没有煮熟，炖2或3分钟。
儿童营养餐做法：鸡蛋面——养胃助消化
主料：面条50克、鸡蛋1个
辅料：火腿肠1条、肉汤适量
调料：油适量、盐适量、酱油适量
1. 面条
2、火腿肠切成小块
3. 鸡蛋打散，炒至半熟
4. 加入火腿肠炒香
5.加入肉汤煮沸
6. 加入儿童干面，煮至软硬适中。加入调味料
7. 撒上葱花即可食用。
儿童营养餐做法：鸡丝卷
材料：鸡蛋2个、瘦肉50克
调料：油适量、盐适量、酱油适量
1.鸡蛋和瘦肉
2.猪肉瘦肉洗净剁成泥
3.加入适量淀粉、盐、香油、料酒、酱油搅拌均匀
4.鸡蛋打散，加入适量淀粉和面粉，搅拌均匀
5. 抹油，倒入鸡蛋混合物，形成薄薄的外壳
6. 将蛋皮放在一个平板上，铺上肉泥
7. 擀成长条，蒸8分钟至肉熟透
8. 待蛋卷冷却后切片再食用
以上是对儿童营养餐做法的介绍。经过了解，我们知道在给宝宝做营养餐的时候，一定要注意饮食的营养平衡，而不是根据宝宝的口味和饮食习惯。毕竟，宝宝小时候并不缺乏自制力。能力，特别容易偏食，这也特别不利于健康。
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