如果你做一个采访，问妈妈们坐月子吃什么，你会发现很多妈妈坐月子都会喝一杯汤，汤是用猪蹄、花生等食材炖的。汤，因为这汤可以起到促奶的作用。那么，花生猪脚汤是怎么炖的呢？这汤有什么营养价值？让小编为你一一听听吧！
营养价值：
猪蹄：猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能加快新陈代谢，延缓身体衰老，对哺乳期妇女起到促进泌乳和美容的双重作用。特别适用于经常肢体无力、腿抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克和缺血性脑病的患者。
花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养物质，可增强记忆力、抗衰老、止血、预防心脑血管疾病、降低肠癌。性平甘甜；入证、肺经；具有健脾胃、润肺化痰、滋补理气、清咽止咳等功效。
花生味甘平，入肺脾经，具有益气、养血、和胃的作用。猪蹄补血乳，主治妇产科
后奶不足。
制作方法：
主料：猪蹄（500g）
辅料：花生（50g）
调味料：盐（2克）
工艺
1、猪蹄刮洗干净；
2.用花生煮；
3、先大火煮开，再小火煮2小时以上，至猪蹄熟；
4.吃的时候可以加盐调味。
花生猪蹄汤不仅可以起到催乳催乳的作用，还可以让女性的皮肤更细腻、更有弹性，起到美容养颜的作用，所以即使没有坐月子，也可以适当经常吃点花生猪脚汤，做法也不复杂，爱美的女士们可以在家试试。
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