苹果的营养价值可谓家喻户晓，很多人都听过这样一句名言：一天一个苹果，医生远离我。这充分验证了苹果的神奇功效。但是苹果的具体营养和食用禁忌有哪些呢？你每天应该吃多少个苹果？今天我们就给大家做一个详细的介绍和分析。
苹果含有大量碳水化合物。人们通常在早上很饿。吃苹果可以补充碳水化合物。因此，早上吃苹果具有很高的营养价值。空腹吃苹果有助于消化。
苹果含有丰富的糖、酸、芳香醇和果胶物质，并含有维生素b、c、钙、磷、钾、铁等营养物质。苹果的药用早在唐代就有记载。苹果不仅益心健脾，还能生津止渴，还具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”的作用。苹果性味甘酸，性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果，有利于补钾，减少副作用。孕期多吃苹果，可以补充维生素等营养物质，同时调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。苹果还可以用作肠道止泻剂。 《本草纲目》有云：“水泻不止，半熟人10片，水2升，煎服1升吃”。人们仍然使用苹果来治疗慢性腹泻、神经性结肠炎和肠结核等疾病。德国人还使用“莫罗苹果疗法”来治疗肠炎。另外，早晚空腹吃一个苹果，可以治疗大便干燥。饭后吃苹果对恶心、消化不良有一定的疗效；高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2个苹果，可收到降压作用。
但要知道：苹果中含有半乳糖酸，对解毒有非常显着的作用。它的果胶可以防止食物在肠道中变质。每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可以预防胆结石。
以上就是今天给大家介绍的每天早上吃苹果的小知识。喜欢苹果的朋友可以放心吃苹果，不喜欢苹果的朋友也希望大家多吃，保证身体健康。更多关于苹果的知识，还需要自己去搜索。买苹果的时候，希望大家睁大眼睛，选择新鲜美味的苹果。
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