洋葱是我们生活中很常见的一种食物，主要用作配料，比如牛肉炒洋葱，锅底会放一些洋葱等等，但是洋葱的味道比较浓，所以有些人可以受不了洋葱的味道。洋葱虽然不是很贵，但营养价值却很高，尤其是男人多吃。让我们来看看洋葱的好处。
经常吃洋葱有以下健康益处：
1、其中所含的前列腺素A为强血管扩张剂，可抵抗儿茶酚胺等加压物质，促进钠盐的排泄，有降低血压的作用；
2、所含硫化物可促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化的作用。如果每天吃50-70克洋葱，其降血脂作用比服用降脂药氯胺酮强；
3、洋葱中所含的黄酮类物质可以降低血小板的粘度。常吃洋葱可以预防血栓，降低心肌梗塞和脑血栓的概率；
4、洋葱中含有类似于降糖药甲苯磺丁脲的有机物质，可显着降低血糖水平；
5、其中所含的硫化物和微量元素硒对胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等有抑制作用；
6、洋葱中所含的挥发油可以帮助性生活，老年人常吃洋葱可以提高性生活质量；
7、洋葱可以提高实验小鼠的骨密度，吃洋葱可以预防骨质疏松；
8、洋葱含有丰富的维生素C和烟酸，能促进细胞间质的形成和受损细胞的修复，使皮肤光滑、红润、有弹性，具有美容作用。含硫、维生素E等，可防止不饱和脂肪酸产生脂褐质色素，可预防老年斑。此外，洋葱含有抗菌消炎的物质，吃洋葱可以预防肠炎和痢疾。
以上重点介绍了洋葱的八种功效。除了吃洋葱，还有很多其他的好处和功能。洋葱的气味很浓，所以可以用来驱蚊和昆虫。而且洋葱可以吸收废气，尤其是新装修的房子，可以放一些洋葱来帮助吸收房间里的有害气体。
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