现在越来越多的人早上没有时间吃早餐，所以很多人选择用豆浆机榨玉米喝，方便又营养，但是想要好吃的玉米榨，那就是不直接使用。豆浆很好，那么今天就来聊一聊玉米应该怎么挤才好吃又营养，再给大家普及一下为什么豆浆对身体很有营养。我们先来说说玉米汁的做法。
材料：4杯甜玉米粒、2杯新鲜青豆、1/2新鲜胡萝卜（约150克）、1/4杯冰糖、800毫升水。
做法：将新鲜胡萝卜去皮，切成小块备用。然后将胡萝卜块、新鲜的绿豆粒、甜玉米粒、冰糖放入豆浆机的网罩中，加入800ml的水，打开“玉米汁/花生奶”开关，压碎煮至熟.听到停电的声音后，打开东菱全自动果豆浆机独有的水龙头开关，将胡萝卜、青豆、玉米取出。
玉米的四大好处
1. 丰富的维生素，让你变瘦变美
玉米中的维生素 B2 有助于维持健康的皮肤和头发，维生素 E 促进新陈代谢，让您保持水分！
2.具有清洁作用，使肠道更顺畅
玉米甙可以使肠壁表面光滑，促进排便。此外，玉米低聚糖不被胃吸收，会直接输送到大肠，帮助双歧杆菌活化肠道。
3.降低胆固醇，使血液清亮
玉米汁中含有蛋白质和卵磷脂，可以降低和排泄胆固醇，因此可以使血液清澈，保持良好的新陈代谢状态。
4.具有温热作用，可以提高体温 1.富含维生素，让你变瘦变美
按照小编上面的解释，你应该知道怎么榨出玉米汁才好吃又营养。如果早上没时间，可以挤一杯玉米喝，既可以补充体内的能量，又可以帮助身体很好地吸收营养，对早上的能量补充有好处，而这个方法特别适合上班族。
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