番茄是我们日常生活中经常可以吃到的一种蔬菜水果。它具有极其丰富的营养价值，并含有大量的维生素。经常食用不仅对我们的皮肤有好处，还能提高身体的免疫力。还有各种西红柿。其中，小西红柿非常好吃，营养丰富。虽然我们经常吃它们，但我们对它们的营养价值知之甚少。只有掌握了它的营养价值，才能知道谁更适合吃，一起来看看小西红柿的营养吧。
小西红柿的营养
樱桃番茄在国外也被称为“小金果”、“爱情果实”。它既是蔬菜又是水果。它不仅色泽鲜艳，造型美观，而且味道鲜美，营养丰富。除了西红柿的全部营养成分外，它的维生素含量是普通西红柿的1.8倍。被联合国粮食及农业组织列为“四大水果”之一。
樱桃番茄含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质能促进人体的生长发育，特别是儿童的生长发育，能增加人体抵抗力，延缓人体衰老。此外，番茄红素保护人体免受香烟和汽车尾气中的致癌毒素的侵害，并能提高人体的防晒功能。
近年来，美国和德国科学家发现番茄制品中的番茄红素不仅可以预防和抵抗癌症，尤其是前列腺癌，还可以治疗前列腺癌。樱桃番茄中维生素PP的含量在水果和蔬菜中居首位。维生素PP的作用是保护皮肤，维持胃液的正常分泌，促进红细胞的产生，对肝脏疾病也有很好的治疗作用。它也可以用于美容和防晒。 .樱桃番茄中所含的苹果酸或柠檬酸有助于胃液对脂肪和蛋白质的消化。
适合人群
适合大多数人。
1、特别适合婴儿、孕妇、老人、病人、高血压、肾病、心脏病、肝炎、眼底病等患者。牙龈经常出血或皮下出血的患者，吃樱桃番茄可以帮助改善症状；
2、急性肠炎、菌痢、活动性溃疡患者不宜食用。
以上就是小番茄的营养介绍。了解之后，我们就会知道谁更适合吃小西红柿，从而使其发挥最佳效果。通常我们必须多吃蔬菜和水果。 ，这可以使我们的身体更健康。
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