减肥是很多女性经常谈论的话题，生活中也有很多女性尝试了很多减肥方法，仍然没有取得任何成效。所以，本文要介绍的水果减肥法，是一种可以帮助女性朋友的方法。短时间快速安全的减肥方法，那么，水果减肥法5天能瘦10斤的水果有哪些呢？
1. 葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖分不太高。如果你吃一个葡萄柚而不是一顿饭，卡路里当然很低。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后你自然会瘦下来，只是因为你可能无法忍受空腹的酸度而导致胃痛。葡萄柚的个头比较大。与柳丁、草莓等一些体积较小的水果相比，热量不一定低。如果你吃很多，它对你的健康不是很好。
2. 苹果
这种比死还糟糕的减肥方法，被誉为最有效的减肥方法，但能成功的却寥寥无几。方法是三天内只吃苹果，生食、烤肉、果汁、汤随意。数量没有限制。注意：要注意每7天吃第二次，每次不能吃超过3天，否则随时会出现营养不良，甚至厌食。 3天后需要吃粥或蔬菜，等身体习惯了就可以开始正常吃啦！
3.番茄
西红柿几乎完全由水制成，非常饱，热量低（每200克30卡路里），更适合减肥。但西红柿除了维生素C外没有其他营养成分，所以用西红柿减肥的最佳方法是：早餐和午餐正常吃，注意营养，平均每餐摄入600卡路里左右；用西红柿代替晚餐。这使您可以轻松地将每日卡路里保持在 1400 左右。
4.西瓜
西瓜能利尿、助消化、消除水肿。西瓜的含水量真的不是普通水果可比的。其中94%以上是水，可以帮助排出体内多余的水分，维持正常的肾功能，消除水肿。西瓜中的胺酸有利尿作用，但不是尿频，尿量增多，体内的毒素能顺利排出体外，新陈代谢自然会提高。对于因饮酒引起的头晕和疲劳，可缓解醉酒。效果也相当不错。
其实用水果减肥法达到5天减十斤的效果，是很多减肥女性都会遇到的事情。女性朋友在使用水果减肥法时，西瓜、西红柿、柚子、苹果这四种水果都是减肥中可以吃的有效减肥水果，当然适当的运动也是成功减肥的必要条件损失。
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