土豆炖鸡是地道的鲁菜。雏鸡营养价值高,肉质细嫩,老少皆宜。具有补虚、预防贫血的作用。由于选用的鸡已经不是多年的鸡,所以用新鲜腐烂的肉和土豆制成后,是不可多得的佳肴。那么制作这道菜的最佳方法是什么?今天就来学习一下吧。
原料:鸡肉1000克,土豆500克(黄皮)。香菜15克、啤酒50克、白糖15克、盐5克、酱油15克、味精2克、鸡精2克、八角5克、陈皮3克,大葱10克,生姜10克,豆油50克。
步骤: 1. 准备鸡肉、土豆、葱花、干红辣椒、姜片、八角。将鸡肉(清淡鸡肉)切块,放入沸水中焯一下,捞出洗净。土豆去皮洗净,切成滚刀块,放入70%的热油中炸至金黄色,捞出。 2. 锅内油热后,加入八角,爆香干红辣椒。 3.把炒勺放在火上,加油,加糖炒至枣红色,加入鸡块翻炒上色。 4. 放入炖鸡的所有材料(味精除外)。翻炒。 5. 放入适量冷水,小火炖至鸡肉熟,捞出葱、姜、八角、陈皮。 6.开锅后,加入土豆和少许盐。 7. 煮25分钟左右,收汤,加入葱花和鸡精。翻炒。 8. 加载。
众所周知,鸡肉在肉类中的蛋白质含量比例相当高,而且鸡肉比其他肉类更容易被人体吸收利用。所以对于儿童和老人来说,这道土豆炖鸡是完美的菜肴。所以,妈妈们可以尝试做这道菜。

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