姚姥爷食疗养生膏方

泰式海鲜炒饭的做法

炒饭是很多人的最爱。吃炒饭的时候注意不要随意。一定有办法做到的。很多人做炒饭的时候比较随意。有时候对身体帮助不大,尤其是用肉做炒饭的时候,更要注意这一点,那么泰式海鲜炒饭是个不错的选择,泰式海鲜炒饭怎么样?

泰式海鲜炒饭:

配料:鲜面条、鲜虾或北极虾、鲜肉片、青菜、小米辣椒、椰子粉或椰奶、柠檬汁、糖、鱼露或酱油、适量味精

实践

1.先将鲜面条煮至7熟,待面条变软后沥干水分,放入冰水中冷却。涂食用油防粘,一般步骤与制作凉面相同;

2.煮面的时候可以把蔬菜洗干净,北极虾自然解冻,鲜肉片加少许盐调味;

3. 比平时炒锅加少许油,烧至50%火,放入蒜末、小米椒、肉片、虾仁炒香,待用;

4.重新加热炒锅,40%热的时候把煮好的面条放下,这个时候最好用筷子拌一下,这样不容易断。面条温度升高后,加入一勺鱼露、一勺椰子粉、适量柠檬汁、一勺白糖调味;

5、翻炒均匀,待面条变色后,加入之前炒好的北极虾和肉片拌匀。最后加入青菜,加入适量味精拌匀,即可食用。

尖端

炒面最好用筷子操作,更容易保证面的完整,口感更均匀;鱼露味道微咸,建议最后加盐,避免重口味;炒面为主食,不会太油腻,可以搭配荤素搭配,看起来更健康;椰子粉和柠檬汁的加入,不仅能解油腻,还能让这道菜别有一番风味。如果使用椰浆,请减少用量,尽量减少剩余汤汁,以确保面条富有弹性;调味料可以根据自己的喜好添加,也可以用咖喱粉、番茄酱等,都是不错的选择。

了解了泰式海鲜炒饭的做法后,在做泰式海鲜炒饭的时候,完全可以按照上面的制作步骤来做,但是对于这种炒饭的制作时间,每次都不要做太多,如果做得太过吃不完很容易坏,所以做泰式海鲜炒饭的时候一定要注意这一点。




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