现在很多人都喜欢吃粗粮。通过吃全谷物，他们可以使身体不缺乏营养，保持身体更健康。因此，很多人都想充分了解小黄米的营养价值。喜欢吃小黄米的朋友，介绍一下它的营养价值，可以来全面了解一下。
小黄米，又称小米、玉米、黄小米。以“珍稀佳肴，上等珍品”而享誉中外，自古以来就是母婴老人、病人的首选补品。中医认为，小米性甘、咸、凉，入脾、胃、肾三经，具有调和益肾、清热解毒的作用。可治疗恶心呕吐、脾胃虚热、腹泻等症状。玉米主要用于补肾气，益丹田，补虚，开胃。肾病者宜常食，脾胃虚弱者宜久食。
小米又名玉米、小黄米、黄小米。以“珍稀佳肴，上等珍品”而享誉中外，自古以来就是母婴老人、病人的首选补品。小米每100克含0.12毫克，维生素B1含量居所有杂粮之首。它含有多种维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。
同时具有一定的药用价值。中医认为，小米性甘、咸、凉，入脾、胃、肾三经，具有调和益肾、清热解毒的作用。可治疗恶心呕吐、脾胃虚热、腹泻等症状。玉米主要用于补肾气，益丹田，补虚，开胃。肾病者宜常食，脾胃虚弱者宜久食。妈妈饭后补气血，孩子饭后补脾胃，老人饭后补肾壮腰。
小黄米的营养价值，相信通过以上的介绍，你对小黄米的营养价值有了全面的了解吧？所以在全面了解其营养价值后，可以在一日三餐中加入小黄米。 ，相信通过长期使用，吃小黄米身体会更健康。
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