孩子拥有一个健康的身体很重要，想要孩子拥有一个健康的身体，首先要为孩子养成一个好习惯。日常生活中不仅要多注意体育锻炼，还需要营养健康的饮食。只有这样，您的宝宝才能健康强壮地发育。那么，适合儿童的食谱有哪些呢？
强烈推荐的食谱：
早餐：糖三角、米饭和鸡蛋粥。
中餐厅：鸡豆腐、菠菜粉丝汤、软饭。
中午：苹果粥。
晚餐：什锦炒面、萝卜排骨汤。
鸡水豆腐的实际做法是将煮熟的生鸡蛋捣碎，将水豆腐糊与生鸡蛋混合至粘稠，加少量盐，入锅煎炸。
什锦炒面就是先把新鲜的面条煮成半熟，捞起控湿，再和面条一起炒细丝袜、高跟鞋、胡萝卜丝、鸡蛋丝。
苹果粥是将苹果切成小块，与米饭一起煮成粥，食用时加入少量白糖。常服可补气养阴，养肺止咳健脾开胃，缓解便秘，预防婴儿消化不良。
很多家长经常为一日三餐发愁，尤其是在有孩子的家里，往往希望孩子吃得更健康，却不知道如何让孩子吃得更好吃，更受孩子的喜爱。对于这样的父母来说，可以掌握更多适合孩子的食谱，从而以不一样的方式为孩子制作一些精致清爽的特色菜，也让自己的产品有丰富多彩的营养成分被消化吸收。只有这样，才能有更高的抵抗力，减少疾病的侵蚀，避免疾病的痛苦。
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