西红柿在我们北方地区被称为西红柿。它们富含维生素D和C。这个季节是西红柿的完美季节。我们不必担心吃反季节食物对人体造成的伤害，尤其是西红柿空了的时候。肠胃不好的人尽量不要吃，因为这样吃会拉肚子，还会继续伤胃。西红柿煮熟后的营养成分比生吃要高得多。在这里，我将向您详细介绍一种美味的番茄土豆炖牛腩。
主料：牛筋、土豆、胡萝卜、番茄
辅料：葱、姜、蒜
1 牛筋在一锅冷水中煮一分钟，捞出沥水，放入高压锅，加水，姜片，葱片，米酒和炖肉包，压30分钟，然后关火
2个去皮的西红柿，胡萝卜和土豆切成滚刀块，准备好大蒜和青葱
3 大蒜拍拍蒜末，葱切段，番茄切块，胡萝卜和土豆泡水备用
4 开大火坐锅烧电，先放入番茄酱炒入辣椒油，再加入蒜末翻炒，再加入番茄块翻炒片刻
5将炒好的西红柿加入炖好的半熟牛腩汤中，再加入胡萝卜和土豆块，一起炖，加适量盐
6 大约30分钟后，胡萝卜土豆块炖好，西红柿和牛筋煮熟，蔬菜水果和牛羊肉的香气混合在一起，西红柿土豆炖牛腩就做好了。
7 用一个深盘子，在上面撒上葱花。营养成分 美味的番茄土豆胸肉，看起来是不是很诱人？你也可以，试试吧！
你有幸看到上述做法吗？这道健康又美味的美食你学会了吗？富含维生素的西红柿、低脂高蛋白的食物、土豆、嫩嫩的牛筋真的是减肥的最佳搭档。瘦美人吃完生肉也不用担心。他们考虑口味并保持体形。让我们迅速行动。
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