随着夏天的气温越来越高，很多人去水果店买些新鲜水果解渴。那你们知道吗？鲜果也不同，鲜果有“寒、凉、平、温、热”五性之分。五性的分类，针对不同体质的人，可以选择适合自己的新鲜水果，让身心健康。那么接下来就为大家详细介绍一些暖和的等新鲜水果。
冷鲜水果缓解烦躁和发烧
夏季水果多为寒性，如梨和各种瓜类蔬菜。一般来说，炎热体质的人夏季新陈代谢充沛，中枢神经占上风，汗多，经常面色潮红，口干口渴，容易心烦，很容易便秘，喜欢吃东西夏天很冷的东西。因此，热性体质的人可以适量食用一些寒性的新鲜水果。
但凉性水果不宜多食，否则对人体有害。例如，梨味甘，有治腹泻、润肠通便的功效。常食可使皮肤清爽嫩滑。但由于其中含有丰富的糖原和钾盐，摄入过多会损害心肾的身心健康。有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的人不宜吃得太多，气沉、精神沉。疲倦的人可以多吃些新鲜的水果来滋补身体。
梨、柑桔、红柚等新鲜水果有止咳化痰、润肺止咳、促进消化的作用，但吃多了容易导致肠胃紊乱，还会引起牙痛、痔疮，甚至造成皮肤上的黄斑。因此，胃病、胃寒的人最好少食。
湿热，鲜果，滋阴虚内热
虽然夏季的寒凉水果比较多，但在众多的新鲜水果中，荔枝、桂圆、杏干等属于湿热性质，也很受大家的欢迎。尤其是体质虚弱的人，气虚脾虚，基础代谢低，体热少，夏季四肢冰冷。相对来说，这些人比常人脸色苍白，很少有口干，讨厌碰凉的东西，包括中央空调房里的。所以，毫无疑问，这种人多吃湿热的新鲜水果，是补寒的绝妙方法。
但是，一般人在大热天吃太多湿热的新鲜水果，反而容易上火。
比如荔枝含有降糖成分，吃多了会有减糖的反应。湿热体质的人，由于精力旺盛，晚上不易入睡，基础代谢率高，不能吃湿热的新鲜水果。此外，已经发烧或身体器官发炎的孩子也应尽量少吃。
以上就是这里给大家的详细介绍，希望对大家有所帮助。现在大家应该都知道不同的新鲜水果属于什么特点了，所以要根据自己的体质来选择新鲜水果，不仅要吃得好吃，还要吃得身心健康。天生体弱多病的人最好少吃生冷的新鲜水果，以防自己长期生病。
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