在炎热的夏天，许多蔬菜和水果都在出售。对于家庭主妇来说，她们每天都在为吃什么而烦恼。他们经常吃一些重复的菜，他们的亲戚也会觉得他们没有胃口。现在是夏天，他们更心烦意乱，所以他们应该多吃点。蔬菜水果，清爽的食材，教你做凉拌菠菜木耳。
食物
主料：西兰花100g
辅料 油适量、盐适量、黑木耳适量、醋适量
过程
1. 将西兰花洗净并切成均匀的部分
2.用开水煮
3.木耳泡好洗净
4.用开水煮
5. 将西兰花和黑木耳用冷水焯一下，去掉多余的水分，装盘
6、提前准备好调味品
7. 依个人口味加入适量醋、生抽、麻油、鸡精和盐，搅拌均匀
以上为大家详细介绍了凉拌木耳的全过程。希望大家多多学习和训练一些家常炒菜，这样可以改变口味，不至于让亲人没胃口。炎炎夏日，多吃凉菜，可以缓解大家郁闷的心情。我希望这可以帮助大家。儿子。
微信扫码添加客服