西兰花是我们都熟悉的蔬菜和水果。西兰花不仅看起来不错，而且味道也很好。西兰花含有多种营养成分。经常吃西兰花可以起到很好的保健作用，西兰花有防癌健脾胃的作用，所以西兰花一直受到大家的喜爱。西兰花的做法有很多种。下面就来介绍一下蒜泥兰花迷们的做法吧。
1、花椰菜用盐水浸泡十多分钟，虫子就会跑出来，也可以帮助去除残留的化肥。
2. 将大蒜切碎，分成两片。
3. 锅中加入少许油，下半份蒜末炒香。
4、才华横溢。
5.放盐。
6.放少量鸡精，使其鲜嫩。
7.最后将剩下的蒜末放入锅中翻炒两下。
8.美味可口。
暗示
1、花椰菜用盐水浸泡十多分钟，虫子就会跑出来，也可以帮助去除残留的化肥。
2 大蒜分2次加入，异味较多。
在上述文章的内容中，我们详细介绍了一种常见的蔬菜，那就是西兰花。我们知道西兰花不仅美味，而且营养丰富。经常吃西兰花可以起到很好的效果。西兰花的保健作用，上一篇文章详细讲解了大蒜西兰花爱好者的做法。
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