煎蛋饭深受很多人的喜爱。膳食组对人体没有影响。煎蛋饭以白米饭、蔬菜和水果为主。煎蛋的挑选可以安心进行。但是，就餐组而言，必须妥善执行。米饭吃多了，也会影响人体的消化吸收。三角饭团是个很不错的选择。煎蛋饭有很多种。下面详细讲解三角饭团的做法。
三角饭团的做法：
练习一
原料：白米饭、紫菜片、调料：芝士1片、香肠、丝瓜（也可以用泡菜、蟹棒等）
实践
1. 将香肠和丝瓜切成块。确保将调味料切成小块，以便它们可以粘在白米饭上。
2. 将切好的香肠、丝瓜和芝士片与白米饭搅拌均匀。
3.取保鲜袋，将混合好的白米放在上面，包成条状，压实，卷成圆柱状。
4、打开保鲜袋，用水果刀将蛋卷饭切成小块。
5、将紫菜片切成小块放在盘子里，把切好的煎蛋卷放在紫菜上，紫菜片和煎蛋一起吃。
练习二
原料：糯米糕、玫瑰花、红豆馅、百合花、熟莲子、大枣、桂花糖
实践
1. 将煮好的莲子切丁，去核，红枣切硬块，
2. 将枣粒、熟莲子、红豆馅、桂花拌匀。
3. 将糯米饼揉成小饼，包上馅料做成蛋卷饭。将百合花切碎，贴在蛋包饭外面，放在上层托盘上蒸三分钟。
4. 将玫瑰花切成细丝，用玫瑰花包裹蒸熟的煎蛋。
练习三
原料
热白米饭，白芝麻，紫菜，酸梅，少许盐，少许水
实践
1. 铺上一大勺热腾腾的白米饭，撒上芝麻紫菜丝搅拌均匀，里面放一个腌青梅。
2.在手上撒上少量盐和少量水，将拌好的饭团捏成环形或三角形。
3. 在外面裹上一片紫菜，也可以不裹。
了解了三角饭团的做法后，在制作三角饭团的情况下，可以按照以上准备步骤进行，但是在制作三角饭团之前，一定要准备好自己选择的蛋包饭的原料，这样才能做到可以做三角饭团 饭团的情况下可以顺利进行，这点在做三角饭团的情况下要明白。
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