莲藕和山药药对降火很有帮助。很多人出现上火症状时，可以选择莲藕山药汤来回。莲藕山药汤怎么做？今天，趁着这个机会，就和网页编辑器一起来看看吧。
特色菜及功能：家常菜谱、便秘菜谱、清热菜谱、贫血菜谱
主料：莲藕100克、山药50克
辅料：枸杞10克
调料：生姜3克，盐2克，鸡精1克，白糖1克，食用油15克
实践：
1.莲藕去皮洗净，切成薄片；
2. 山药去皮洗净，切成薄片；
3、枸杞子稍微浸泡一下备用；生姜去皮洗净切条备用；
4.锅里加少许油烧开，放入姜片稍微爆裂，下入白汤煮开；
5. 放入莲藕、山药、枸杞，小火煮至熟；
6、加入盐、鸡精、白糖调味，放入碗中。食药山药：山药和甘遂不必同服；也不能与碱性药物同屏服用。
枸杞：枸杞一般不宜与龙眼干、红参、红枣等滋补品共同食用。
方法二：食物清单：藕100克，山药50克，枸杞10克，生姜3克，盐2克，鸡精1克，白糖1克，食用油15克。
莲藕去皮洗净，切成薄片，山药去皮洗净，切成薄片，枸杞稍浸泡备用；生姜去皮洗净切条备用。锅中加少许油烧开，放入姜片少许爆开，加入白汤煮沸，放入莲藕、山药、枸杞，小火煮至熟，加盐、鸡精香精，白糖调味，盛入碗中即可食用。
以上就是莲藕山药汤的做法。如果你有上火的症状，你可以选择这个汤服用。如果容易上火且症状较严重，应立即去医院检查治疗。
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